二十四節季で1月20日は「大寒」、寒さが一番厳しくなる時期です。冷えは万病のもとと言います。意外なことですが、冬にも食中毒が増加します。ノロウイルスもそのひとつです。体が冷えて免疫力が落ちてしまわないよう、免疫細胞が多く集まる腸内を健康に保ち、基本的な手洗いうがいをしっかりと行いましょう。ケンコーソもぜひぜひお役立てください！

単純なようですが、工夫して暖かく過ごすことは、健康に欠かせないことなのだと思います。温かい料理を食べてエネルギーに変える。暖かい服を着て季節を楽しむ。お風呂で温まり良く眠る。そしてもうひとつ大切なことですが、忙しくても、心が温まるひと時、心を温める一言を忘れずに、この冬を過ごせたらと思います。皆様が体も心も温かく、健やかに過ごせますよう願っています。

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