2022.06.30
習慣を大切に
猛暑が続いています。皆様はどのような暑さ対策をとっていますか？子育て中の私には、外で遊ぶ子供の暑さ対策も悩みのひとつです。丈夫な体づくりのために何をすべきか日々考えさせられます。
私の子供はケンコーソ粒状を食べています。ケンコーソ粉末をスープに混ぜて摂らせることもあります。酵素蜜を入れたヨーグルトも大好きです。好き嫌いがあり食事の栄養バランスが心配な時にも「酵素をしっかり食べているから大丈夫！」と安心材料のひとつにしています。今では子供のほうから「コーソたべる！」と言ってくれます。そのおかげか、冬に保育園で風邪やインフルエンザが流行った時も、この暑さの中でも元気に過ごしています。保育士さんからも「～ちゃんはいつも元気だよねぇ」と言われて嬉しくなりました。
これからの季節、食欲が落ちたり寝苦しくなったりと、大人も健康維持が難しくなります。暑さで些細なことが面倒に感じることも…そんな今だからこそ、シンプルで続けやすい習慣が大切だなと感じます。大人も子供も、暑い夏を元気いっぱいに楽しみたいですね！
