健康維持や生活改善のひとつとしてよく耳にする「適度な運動」。これがなかなか難しいですよね？わかってはいるものの、ジムに通うのも面倒、お金もかかる、毎日の散歩やジョギングも寒さ暑さ、天候などの理由で続かない…

ある日、整体の先生から「今ならまだ間に合うから、毎日ラジオ体操を全力でやってみたら？」と言われました。伸ばすところは伸ばす、曲げるところは曲げる、思い切り全力で呼吸も意識しながら一生懸命ラジオ体操をやるということだそうです。

好きな時間に、家にいながら数分でできるラジオ体操。子供の頃から親しみがあり、体が覚えているラジオ体操ならと即実行！朝や仕事の昼休みなど隙間時間に全力ラジオ体操が日課になっています。未来につなげる筋力に今からアプローチしています！

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